试管婴儿是针对于不能自然受孕的女性而采取的一种生育方式。通过试管婴儿，不仅可以让女性成功受孕，还能够提高胚胎的质量，让孩子能够健康成长。当然，为了提高卵子的质量，在促排期间，女性一定要做好相关的准备的工作，比如说保持良好的情绪、适当补充高蛋白、合理作息时间、多吃豆制品等。
1.保持良好的情绪
良好的心理状态对于女性卵泡质量的提高有很大的作用。女性出现情绪波动或者过度紧张，会造成体内内分泌失调。内分泌失调会影响促排药物的吸收，窦卵泡生长不均匀，从而影响促排效果导致获卵率降低。所以，促排卵期间需要保持良好的情绪。
2.适当补充高蛋白
对于促排阶段的女性，可以每天多吃富含高蛋白的食物。蛋白质有助于卵泡发育。对于提高卵泡质量也会有非常好的帮助作用。富含蛋白质的食物有牛奶，鸡蛋，大豆，鱼，虾等。
3.合理的作息时间
促排卵阶段一定要合理的安排作息时间，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵泡生长发育。对于经常熬夜的女性在进入试管婴儿前需要调整作息时间。可以在睡前喝杯牛奶或听轻音乐来辅助睡眠。
4.促排药物是用的时间和剂量要准确
促排药物的是用要在医生的指导下进行，不要盲目使用，这样才能避免因药物的剂量是用错误引起的副作用。一般会从小剂量开始，再根据卵巢的反应与激素水平来调节剂量和用药时间。
5、多吃豆制品
每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。
提升卵子质量，妈妈们还可吃海带、海鱼，海带对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质，海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。
