做完爱要注意那些卫生

做完爱之后如果不注意自身的卫生，很容易感染疾病的，不论是女性还是男性都要注意自身的卫生健康，否则危害的是自己的身体。最近这些年越来越多的妇科疾病发生在了女性的身上，最好的办法就是清洗，而且性交过后不应该立刻入睡，最好是进行小便一下。

经过一了场激烈的床上运动，性生活之后难免会有疲劳感，若就这样呼呼的睡去，更容易引起疲劳的反射机能继续松弛，进而令疲劳感迟迟不会消失，尤其是中老年人，这种情况更有体会，建议起身稍微做一些日常琐碎之事，或者静静的躺个3-5分钟。

尿尿一次

由于女性的尿道很短又很直，性生活时，外阴部的细菌可能会逆行而上，进而尿道中，因此，房事过后需要一次小便，对于女性而言，做完之后排尿是一种预防尿路感染最简单有效的方法。

如果做完后，排尿次数增多，总感觉想尿尿，但每次排尿又只有一点点，而且还有尿痛感，很可能性生活诱发尿路感染的表现，可以在医生建议下适当口服抗菌消炎的药物，平时注意多喝水。

仔细清洗

房事很容易给女人带来妇科疾病，所以，在性生活前后需要好好护理，不仅要在做完爱之后注意卫生，性生活之前更应该注意。仔细地清洗外生殖器，是防止女性妇科疾病的重要措施，要清洗外阴，大小阴唇之间，不需要冲洗阴道，当然，伴侣也同样要洗干净。

喝杯温牛奶或果汁

性生活可以让人身体变得兴奋，肠胃道的血管也会处于久久不能平复的状态，在结束后的5-10分钟，可以喝杯温水来缓解紧张的胃肠道，放松身体，也可以喝杯牛奶或果汁，既能恢复体力，又有利于冲刷下半身的细菌，但注意一定要喝温的，且小口慢喝小半杯即可。

激烈之后，身体还处于余温之中，此时，子宫也处于兴奋的状态，而这正是拉伸子宫的最佳机会，自然的跪在床上，保持上半身挺直，向前向下的慢慢放下身体，使头面部，胸部尽量贴近床面，感受着这种被拉伸的感觉，可以增加血液滋养子宫和卵巢，维持女性健康。

保持腹部温热

房事过程中，以及在做完之后，都应该要防止吹风，注意保暖，因为此时人体毛孔张开，且调节体温的能力还不能立即恢复到之前水平，很容易让病菌有机可趁，尤其是女性，可直接使子宫着凉，而引起宫寒。