在哺乳期间因为饮食不良或者着凉等原因，可能会导致胃胀气的现象，出现这种情况也不要过于担心，首先要多喝水，吃一些具有温补类的食物，吃一些容易消化的食物，另外平时要适量的运动，这些都有助于增加肠胃动力，当然如果比较严重，可以在医生的指导下用药来治疗。
哺乳期胃胀气怎么办
哺乳期胃胀这主要考虑为消化不良，多为饮食不当引起的，建议选服用安全性比较大的药物如思密达或乳酸菌素片等，这些药物对你现在哺乳期是没有任何影响的，注意休息，多喝开水。
哺乳期不能吃的食物
1.高盐分食品
例如腌制的萝卜干，肉等食物都不合适，人体吸收过量的盐分会使血压增加，还会加重肾脏的负担，甚至危害宝宝的健康。
2.辛辣刺激食品
刺激性食物，像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。因为它们会导致产妇便秘，损耗精气，造成气血不足等危害健康的状况，而且还会通过乳汁危害宝宝健康。
3.阻碍下奶的食品
麦芽会抑制乳汁分泌，导致产妇奶水不足，宝宝不够吃。所以为了宝宝的健康，哺乳期妈妈不要食用富含麦芽的食物。
4.油炸、高脂肪食品
食物经过油炸营养会流失严重，而新妈妈消化功能还没有恢复完善，吃高脂肪食物不易于消化，对于身体的康复很是不利。
5.药品和酒精
二者均会通过乳汁传给宝宝，喝酒是绝对禁止的，而产妇在一般情况下，最好不要服用药品，如果实在是必须，那么一定要去医院，在医师指导下用药。
哺乳期的用药原则
1.用药需谨慎
在这一特殊时期，新妈妈用药务必要小心，有的药物对于宝宝没有什么不良反应，是安全的，可以服用;而有些则会引起如病理性黄疸等疾病，这类药物就要谨慎服用。如果哺乳期一定要用药的话，最好向医生说明情况，咨询医生的建议。
2.避免使用避孕药
避孕药中含有影响泌乳素生成的不良物质，像是黄体酮等物质，会使得奶水分泌量减少。而且，该药的某些成分则会进入宝宝体内，影响宝宝发育，会导致男宝宝乳房变大，女宝宝下体上皮增生等等。所以，产妇应禁止服用避孕药。
3.不应随意中断哺乳
有些哺乳妈妈因使用药物而中断哺乳，这并不科学。因为大多药物的排泄量在健康范围内，只有少数药物是超标的。因此，在医生指导下科学用药就不必断奶。
4.服药后调整哺乳时间
如果在哺乳期必须服药，那么可以调整时间，例如先服药，过段时间再喂奶;或者先喂奶，再服药。不过两件事的时间最好间隔四五个小时，这样有利于减少宝宝对奶水中药物成分的吸收量。
