第一，每天洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，按摩全程约30分钟，可有效促使你的胸部二次发育!最好配上精油使用，精油的话其实用什么都可以。
第二，用左手托住左胸。右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。改善：以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳房的穴道，可以刺激乳房发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。
第三，双手握拳，大拇指向上。用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些酸胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。
