孕妇喝的牛奶主要有三种：孕妇奶粉，纯牛奶，鲜奶。
纯牛奶是最方便的一种，超市都有卖，适合于出门在外的孕妇喝。
孕妇奶粉通常都添加各种维生素，适合所有孕妇饮用。
有些孕妇觉得孕妇奶粉味道太腥，那么就可以选择订鲜牛奶，就是每天送上门的那种。
建议孕妇早晚各喝200ml左右的牛奶，可以早晨喝鲜奶，晚上喝奶粉。
许多鲜奶送过来都是冰的或冷的，饮用前最好自己先加热。
孕妇喝什么牛奶好还是喝酸奶好
准确的说，纯牛奶与酸奶交替结合喝是对孕妇最好的。
孕妇可以早上吃点东西后喝一杯纯牛奶，晚饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶，这样的组合效果是最佳的。
孕妇喝纯牛奶没有什么时间安排，但不能空腹喝。
因为水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
孕妇喝酸奶的最佳时间是在晚上饭后两小时左右。
因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。而且饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
