大豆别名黄大豆，为豆类植物黄豆中种皮为淡黄色的種子，它是很普遍的一种豆类食品食材，原产地在我国，全国各地均有种植，主产区东北地区。大豆是我们生活起居中常常吃的一种食材，大豆具有“豆中之王”的美誉，无论是豆汁、水豆腐，還是豆腐皮，无一不是用黄豆制做的，因此黄豆以及工艺品与我们的衣食住行密切相关。
女士能够天天吃大豆吗
天天吃是能够的，可是需要适当。大豆针对女士而言是非常好的食材，具备皮肤美白，丰胸美乳的饮食疗法实际效果。大豆中带有的大豆卵磷脂这类物质，针对改进女士皮肤具备一定的作用，可以具有一定的延缓衰老的功效。大豆中带有很多的异黄酮类化合物，可以合理的提升身体的雌性激素水准，针对女性胸部具备维护保养作。
女人吃大豆益处
1、防衰老
大豆卵磷脂是黄酮类化合物、多糖类化合物中的一种，关键存有于豆类植物中，大豆卵磷脂是黄豆生长发育中产生的一类次级线圈新陈代谢物质。因为是以绿色植物中获取，与雌性激素有类似构造，因而大豆卵磷脂别称雌激素食物，可以填补30岁之后女士雌激素代谢不够的缺点，改善肤质水份及延展性情况，减轻女性更年期综合征和改进骨质疏松，使女士重现青春的活力。
2、养颜美容
大豆内含有的油酸关键不是饱和脂肪，能使皮肤填满光泽度、颇具延展性、秀发油亮发光。在其中占人体脂肪6%的a亚麻酸，维护皮肤的作用更加突显，具备“美容护肤酸”的别号。大豆中常含的不饱和脂肪酸，具备优良的乳状液特点，因此能减少血液的粘度，推动血液循环系统、改进血液的制氧循环系统，增加血细胞的存活時间并提高造血机能。血液的提升和血液循环系统的提升，皮肤消化吸收了充足的营养成分，而让人面色红润、肌肉丰实、止脱生发黑发、容貌长驻。
3、輔助降血压
生物学家研究发现，高血压病人的饮食搭配中，摄取的钠过多，而钾偏少。摄取高钾食物，能够促进身体过多的醋酸盐排出来，有輔助降血压的实际效果。大豆带有丰富多彩的钾元素，每100克大豆含钾量达到1500mg。高血压病人常吃大豆，对立即补充身体钾元素很有协助。
