女性在流产之后身体是很虚弱的，身体的抵抗力也是会下降的，如果平时不注意是很容易受凉的，流产后受凉是很容易引起腿疼的，想要避免出现着凉腿疼的现象，平时一定要多注意休息，流产后在饮食上还需要多注意加强营养，饮食上以清淡为主，营养上还需要保持营养均衡。
人流后怎么护理
1、人工流产手术后不要马上起床，应该在医院卧床休息2小时，观察阴道出血状况，如有异常，及时请医生检查。
2、人工流产后人体抵抗力下降，子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，更容易发生细菌感染。因此，一定要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部。半个月内禁止盆浴。
3、注意加强避孕措施。在医生指导下，采用合适的避孕方法或者绝育措施，以防再次意外怀孕。频繁的人工流产，会增加罹患妇科病的机会，甚至可能导致不孕，严重危害身体健康。
4、术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，不可蹲著作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避阵风吹袭，加强营养摄入，多食富含蛋白质，高维生素的食物，同时多吃些蔬菜和水果，促进身体康复。
人流可以解决意外怀孕的情况，但是选择什么时候做人流是需要谨慎决定的，过早或者过晚做人流，效果都不好，甚至对身体会有很大的伤害。
如果太早做人流，胚胎才刚刚开始发育，看上去很小，医生在做手术的时候很容易发生空吸或漏吸，这会造成手术的失败，或者会出现人流不全，如果这样的话还需要再次进行清宫，对身体造成二次伤害。
如果太晚做人流，胎儿骨骼已形成，子宫体积变大，子宫壁变薄，手术操作起来就会较为困难，而且手术时间长，出血量较多，术后恢复时间也延长，给女性身体带来更大的痛苦。何况，太晚做人流对于女性的心理压力也很大，此时你已经可以感觉到胎动，知道宝宝正在你的身体里慢慢地长大，此时做人流，会造成女性非常大的心理痛苦。
一般来说，在怀孕35-50天做无痛人流，手术过程会相对简单，手术后女性身体恢复所用的时间也就越短。因为此时胎体尚未形成，子宫不太大，子宫壁肌肉也较厚，胚胎容易吸出来，因而手术时间短，出血量少，人流后身体恢复得也较快。
