坐月子期间为了奶水充足，往往月子饮食非常重要。随着生活水平提高，加上大家对坐月子的重视，饮食上也越来越细致化，讲究荤素搭配、营养均衡、干稀并存、量少样多，由于要哺乳宝宝，所以饮食上还要注意低盐、少油，减少刺激性、比较凉的食物。所以说照顾坐月子产妇是一件比较伤脑筋的事，那么顺产月子期间食谱怎么搭配?
【产后第二天】早餐：稀粥+鸡蛋饼+炒青菜+葡萄(未上镜)
午餐：鸡蛋羹+炒青菜+酥肉青菜汤+蒸苹果
晚餐：炒豆芽+炝青菜+蘑菇汤+蒸香蕉
【产后第三天】早餐：蒸鸡蛋羹+小米粥
午餐：蒸芒果+鸡蛋卷饼+荷兰豆炒鸡肝+蒸玉米红薯芋头
晚餐：芋头炖羊肉+炒土豆丝+炒油菜+火龙果
【产后第四天】早餐:豆芽煎蛋面+玉米+奶香小馒头
午餐：西红柿菌菇汤+炒西葫芦+核桃仁菠菜+蒸苹果
晚餐：炒藕片+清炒西兰花+清炒菠菜+蒸火龙果
【产后第五天】早餐：杂粮小米粥+锅贴
午餐：青菜汤+豆干炒面+温水泡葡萄
晚餐：西葫芦炒瘦肉+清炒荷兰豆+蒸茄子+西红柿肉片汤
【产后第六天】早餐：银耳莲子汤+鸡蛋羹+蒸红薯
午餐：炒西兰花+炒时蔬+炖乌鸡汤+小饼
晚餐：猪肚汤+炒时蔬+黄豆炒藕丁+温水果
【产后第七天】早餐：炒土豆丝+豆沙包子+小米粥在
午餐：西红柿炒鸡蛋+炒时蔬+炖老鸡汤+香蕉
晚餐：莴笋炒肉+炒菠菜+菌菇汤+煮苹果
【产后第七天】早餐：小米粥+锅贴饺子
午餐：炒西葫芦瓜+炒油菜+红枣炖鸡汤
晚餐：莲藕炖排骨+炒油菜+炒土豆片子
【产后第九天】早餐：莲藕青菜面+煮玉米
午餐：虾仁炒玉米+鲫鱼豆腐汤+炒花椰菜(未上镜)
晚餐：炖鸡蛋羹+炖乌鸡+蒸杂粮+玉米面馍馍
【产后第十天】青菜粥+小包子+鸡蛋羹
午餐：炒豆角+炒白菜+炖鸡+猕猴桃
晚餐：西红柿炒西葫芦+香菇莲藕炖肉+炒五花肉
