女性刚升级为母亲,并不知道供需平衡的重要性,其实这对宝宝的发育非常重要,对于妈妈的身材也有很大的影响。 在供需平衡时,乳房一涨奶,表明宝宝饿了,更拉近了宝宝和母亲的关系。 那什么时候的奶水供需平衡?
对于妈妈来说,达到供需平衡的月份也不一样,有的人需要一个月,有的人需要三个月,或半年。 宝宝不断地吮吸,母亲的乳房才会受到刺激,产生更多奶水。 而且相互需要合作。 一到两个月,宝宝吃的量不多,一般达不到平衡状态,随着宝宝胃口的增加,3个月后,就会逐步达到供需平衡。
母亲和宝宝都将处于相对舒适的状态,在供需平衡的过程中,这也是母乳喂养的最大好处。 若不能达到供需平衡,妈妈可试着让宝宝多吮吸乳头,不要等到涨奶时再吃。 此外,如果宝宝较小,奶水不能吃完,要学会用吸奶器解决,以防发生乳腺炎。
乳水很少的妈妈,让宝宝勤吸是个好方法,还可以给乳房按摩增加奶水。 若自身力量不够,可找专业催乳师,帮助疏解通乳腺。 此外,母亲在饮食方面要多注意,多吃蛋白质丰富的食物或汤水,如猪脚汤、鸡汤等。
