产妇在产后应该要注意多休息，可以适当的下床走动，但是不宜太快的采用转呼啦圈的方法，特别是剖腹产的产妇，转呼啦圈是会导致伤口破裂的，而且不利于身体的恢复，所以产后转呼啦圈最好是在一年之后。产后太早转拉圈是有很多的危害的，希望产妇可以来这篇文章的内容，纠正这种不良的做法。
产后转呼啦圈的危害
众所周知，转呼啦圈是一种比较不错的运动减肥方式，但是对于产后的宝妈就要注意了，不提倡选择呼啦圈等这种运动，考虑对子宫的恢复情况有一定的影响，并且对孕妇的腰也是有影响的，建议最好是合理的选择，注意局部的卫生，同时建议及时到医院复查子宫的恢复情况，可以适当的配合散步等即可。
产后多久可以转呼啦圈瘦腰
产后多久可以转呼啦圈根据自身的恢复情况决定，最好是十个月之后在进行。
一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。
瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。这期间进行不剧烈的运动，象散步，慢跑还是可以的。减肚子的肉可以仰卧起坐。转呼啦圈,不过要循序渐进，并选身体状态最好时转。禁止缠保鲜膜。无论减肥效果有无，都对身体好。可以坚持。少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。
顺产多久可以转呼啦圈
顺产一般三个月左右就可以转呼啦圈。
如果是顺产可以适当运动，但是建议不要转呼啦圈，因为该运动强度大，产后肠道功能还没恢复完全，容易导致肠绞痛的可能。一般来说剖腹产手术的准妈妈需要至少半年的时间子宫的刀口才会长好，所以建议你还是晚一段时间再转呼啦圈。如果自然生产，三个月左右应该没问题，剖腹要看自身的恢复情况，建议还是晚一些，平时选择别的方式吧。这项运动对于产后不久的孕妇算是剧烈运动了。
