女人左后背疼的原因是比较多的，有可能是过度劳累或者睡姿不当的因素引起的，也有可能左肩部承受压力太大的造成的，所以女人左后背疼痛的时候，应该要多休息以及保证充足的睡眠，这样可以缓解后背疼痛的症状。下面就让我们一起来了解女人左后背疼的发病原因有哪些吧，然后根据病因进行调理。
一般引起左后背疼的原因有几种，过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用左肩部背包等等，这些日常生活中我们习以为常的事情，都会引起左后背疼痛。左后背疼痛因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛，医生一般是建议患者尽量的去纠正自己的姿势，每天要保证充足的睡眠等等，这样左后背疼痛的情况才能会有所好转。
据临床统计数据显示，七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病，而且一部分人甚至因劳损过度而致残，由此可见后背痛可不是简单的小事。没有及时治疗的情况下，就很有可能会直接耽误到病情。
经过了专家介绍，大多数人在认识上存在偏差，对后背痛置之不理，任其发展，强忍之后情况并没有好转，最终被确诊为腰椎病。极有可能是其他骨病引起的后背疼痛并发症。
一般情况下，因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失，若休息或按摩后，后背痛不仅没消失，反而愈发严重，朋友们可一定要注意了！极有可能是其他骨病引起的后背疼痛并发症，此时一定要引起高度重视。
端正好生活的态度，同时要养成良好的生活习惯。为了缓解左后背疼，一定要端正好姿势，保持好腰部的曲线平直。经常坐在办公室的人群要引起注意了，休息的时候不要老是在家睡懒觉，多多进行户外活动。建议放风筝可以有效预防和治疗劲椎病，为了自己的健康着想，还是加油吧，坚持就是胜利。
背痛做什么运动好呢？
1、瑜伽
经过研究人员研究显示，每周做一次瑜伽练习有利于缓解背痛，一些患者在持续三个月的瑜伽锻炼后，其效果比理疗的还要好。
2、力量
上班族可以选择适当进行肌肉力量训练，既能缓解又能预防，可以采取上斜式俯卧撑、深蹲、椅式悬垂、俯身划船等等。
3、太极
太极是一种非常受欢迎的动作舒缓的中国武术，对缓解背痛非常有效，一些老年人坚持锻炼太极也是由于这类的原因。
4、游泳
长期久坐的上班族还可以选择游泳这一项运动，尤其是孕妇背痛的话可以适当游泳，有减轻的效果。
5、普拉提
每周进行一定时间的普拉提，六周之后，患有背痛的人不仅感觉到疼痛消失，人的情绪也会更加稳定，其生活质量也会变高。
