在女性生产完之后，就容易出现盆底肌松弛的问题，而盆底肌则是掌控女性子宫、膀胱以及尿道的一个重要肌肉。因此盆底肌松弛会给女性的身体带来较大的伤害，甚至出现尿失禁的情形。而目前盆底肌电疗则是一种有效的修复方法，那么正常情况下盆底肌电疗大概几天一次呢？
一般产后康复一周做3-5次就可以了，最好隔天一做，有助于恢复。盆底肌电疗是一种常用的产后修复的手段，顺产以后会引起盆底肌的松弛，需要通过电刺激来进行恢复，可能在治疗的过程中会刺激阴道和宫颈，引起阴道出现少量出血的情况，这是属于正常的现象，只要出血量不多，就可以继续进行盆底肌电疗治疗。如果出血量多，就需要暂停治疗。必要时需要口服止血药来治疗。
其实想要对盆底肌进行修复很简单，首先大家要在地板上面平躺好，然后再把双气进行弯曲，把左手的手掌放到肚子上面，然后做吸气呼气的运动，再把头部与双肩从地板上面抬起来，并且把右手移动到大腿附近的膝盖部位，使腹部得到一定的拉紧，感觉到伤口的状况，如果伤口是三指宽或者是更宽的话，对这个动作要暂缓，可以从大腿以及骨盆的锻炼开始，如果伤口比较窄的话，可以轻松的把头部与双肩抬起来做十六次，这样就可以做腹部的锻炼了。
这种运动一开始大家可以少做一些，只要每个星期的两到三天做这个运动就可以了，每次大约做十五分钟的时间，熟练之后可以每天做这项运动，并且时间也要相应的有所延长，大约每次需要做二十分钟，做一些伸展、散布以及肌肉调整的运动。
总的来说，其实盆底肌修复并不困难，只要大家坚持做上面的运动，盆底肌总会被修复的。
