孕妈妈经历了剖腹后迎来了自己怀胎十月的宝宝，开心过后，艰难才刚刚开始，当顺产的宝妈们已经轻松下床之后，剖腹产的宝妈们也将迎来麻醉醒了之后最大的挑战，要知道剖腹产是划开了肚子上七层的软组织，这才刚刚过了一天就要下床，拉扯到伤口的话会痛不欲生的，不过也不是完全没有办法，下面就来介绍一下剖腹产下床技巧。
下床的技巧：
第一步：下床的时候一定要小心谨慎，先换成侧卧的姿势，
第二步：用手臂慢慢的撑起上身，变成坐姿。
第三步：慢慢的把腿垂在床侧，让脚坚实的踏在地板上，再用手掌撑着床边站起来。
这种谨慎小心可以减少产妇背部收到的拉深，雨妈认为这种方法非常适合产后剖腹产第一次下床。
剖腹产的护理：
1、剖腹产后1周内
剖腹产后最初的1-2天，新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行，若身体状况良好，剖腹产手术后24小时，妈妈可下床活动，帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。
以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。
2、剖腹产后10天左右
剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，妈妈可以开始进行健身锻炼，方法为：
仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次;
仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽力靠近腹部，脚跟尽力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次;仰卧，两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位;
仰卧，两膝屈曲，两臂上举伸直，做仰卧起坐：
俯卧，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并抬起臀，胸部与床贴紧，早晚各做1次，每次做时从2-3分钟逐渐延长到10分钟。
