以便宝宝健康发展趋势，大部分的母亲都是纯母乳喂养，在哺乳期间的情况下，许多 母亲都是有脱发很厉害的状况。在生产以后，许多 母亲都是有脱发的状况，实际上这一状况是一切正常的，但针对一些原本秀发就较为稀缺的母亲而言，这很令人烦恼。
哺乳期间脱发吃什么补?
第一、补充铁制：有30%的产后掉头发是缺锌造成 ，因而可根据多吃一些含铁的食物就能处理脱发的问题。一般普遍的含铜量非常丰富的食材有大豆、黑豆、蛋类食品、目鱼、虾、熟花生、西兰花、香蕉苹果、红萝卜、土豆等。
第二、补充大豆蛋白：假如秀发中缺乏氮氨酸、胱氨酸等，都是造成掉头发。因而针对这类掉头发的病人，在平时的饮食搭配中何不多吃一些带有蛋氨酸的食材，例如黄豆、黑芝麻粉、苞米等。
第三、补碘：一些女士虽沒有掉头发的状况出現，但头发枯黄、干躁、沒有光泽度，可适当补碘。女性朋友何不多吃些海带丝、海菜、杜蛎等食品，除开能健体秀发之外，另外还具备避免掉头发的作用。
第四、多吃蔬菜和新鲜水果：蔬菜水果和新鲜水果归属于碱性食品，多吃这类食材能中合酸碱性内毒素。如果是长期性过多服用糖原、人体脂肪类食材的女士，也会导致掉头发。
第五、补充维生素E：要防止掉发，维他命e的补充不可以少，它具备抵御头发衰退，推动毛母细胞分裂的作用。此外，还能促进头发的生长发育，因而能够 多吃些鲜莴苣、青绿色包心菜、黑芝麻粉等。
什么原因会造成 哺乳期间脱发呢?
1、节食减肥或偏食
一些宝妈妈担忧在月子期间吃太好会生胖，因而在月子期间节食减肥、偏食，再加哺乳期营养的需要量又比平常高，假如再遇到食欲不佳、消化不良或是消化吸收差，使蛋白、维他命、碳酸盐和营养元素欠缺，进而影响秀发的一切正常生长发育与新陈代谢而导致脱发。
2、与身体生长激素相关
产后后，身体雌性激素成分刚开始降低，身体雌激素的占比修复到准备怀孕的一切正常平衡状态。因雌性激素的“减少”，使这些使用寿命较长的秀发竞相退伍，新的秀发未长出，马上会出現脱发!
3、精神要素
一些新的妈妈在生完孩子因为来源于各层面的很多心理压力，这诸多负性情绪和厚重的心理负担会使头发掉下来。
