现恰逢秋冬季，用泡足来缓解失眠、手脚冰凉等病症再好不过了。用泡足有大学问，不一样的方子有不一样的功效，适合的泡脚药方相互配合恰当泡足方式 ，才可以做到理想化的实际效果。那麼女性失眠用什么泡脚好，要怎么泡呢?下边就来详尽的了解一下吧。
女性失眠用什么泡脚好
1、磁铁30克，黄菊花15克，柴胡15克，夜交藤15克，生龙骨30克，合欢花l 5克;
2、磁铁60克，黄菊花20克，柴胡15克，夜交藤30克;
3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，赤芍20克;
4,紫丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，珍珠母30克，酸枣仁{粉碎}20克，黄芩10克，赤芍20克。
把中药材都到下锅之后添加冷水，中药材煎制前最好是先用冷水侵泡药品约30分钟，由于冷水能透过绿色植物的表层，使药品潮湿变松，体细胞澎涨，让成分能更非常容易融解入水里。煮中药一般先用猛火，待水滚沸后改成文火，煎制约30分钟。在煎中药期内，将药拌和二至三次，药煎好啦。接一盆冷水，把煎好的中药材倒进盆里，就可以泡足了。
泡脚时间：临睡前,晚饭后一小时;
每一次泡脚时间：一般为30分钟;
泡足水的溫度：一般来说泡足水的溫度以38~43度为宜，最好是不必超出50度。
以上失眠泡脚药方的运用能够合理的减轻躁热失眠，内火抗胜引发失眠等。但用泡足减轻失眠需长期性坚持不懈，不可以认为有时候泡一两次便能有显著的实际效果。
