女性在月经期可练瑜伽吗

女性在月经期一般可以练瑜伽，但需注意劳逸结合，避免过度疲劳。

女性在月经期间会出现体内激素波动现象，所以引起心情烦躁、焦虑等症状，通过练瑜伽能够促进身体新陈代谢，消除体内疲劳感，还能够增加睡眠质量，预防失眠症状。在饮食方面需以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物，可以多补猪肝、菠菜等具有补血功能食物，能够起到补气血效果，还能够提高身体造血功能。

在此期间应注意保持局部卫生，勤换衣物，避免细菌感染，引起局部炎症现象。