涨奶发烧了退烧的方法是物理降温法，遵医嘱服用药物，这是比较常见到的方式，根据发烧的轻重程度选择合适的一种。
胀奶的女性如果出现了发烧的症状，要及时使用温度计测量体温，如果温度在38.5度以下，可以选择物理降温法，比如用温毛巾擦拭手心和脚心等位置，能起到帮助体温下降的效果，有必要的情况下也可以在额头上使用退热贴，同样有利于发烧的症状得到有效改善。
如果女性在哺乳过程当中出现了胀奶也伴随着发烧的症状，发烧比较严重，已经超过了38.5度，需要及时根据医生指导服用药物治疗，比较常见到的药物是布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片、头孢拉定颗粒等。
