生理期肚子疼可以通过热敷、喝红糖姜水、口服药物等方法来做改善。
1、热敷：在出现肚子疼痛之后，可以通过热敷的方法来改善，一般需要选择使用热毛巾或者是暖水袋对局部做热敷，通过热敷能够加速局部的血液循环和代谢，有助于缓解局部的疼痛。
2、喝红糖姜水：在出现肚子疼痛之后，也可以适当的喝一些红糖姜水，能够达到促进月经来潮的效果，有助于改善腹部疼痛的症状。
3、口服药物：对于肚子疼痛症状比较严重的情况下，也可以通过口服药物的方法来做治疗，可以遵医嘱通过口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除了以上方法也可以选择针灸等，要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。
