围绝经期综合征睡眠不好一般需要饮食调理、运动锻炼、药物治疗等，能够帮助症状得到改善。
1、饮食调理：通常需要吃一些清淡营养类的饮食，可以适当的喝些牛奶或者玫瑰花茶，能够起到安神助眠的作用，有助于失眠的症状好转。
2、运动锻炼：可以适当的参加一些有氧运动，比如散步、跑步、游泳等，改善虚弱的体质，促进睡眠质量的恢复。
3、药物治疗：可以配合医生，通过调理激素以及安神助眠类的药物治疗，比如黄体酮软胶囊、安神补脑口服液、酸枣仁口服液等，能够帮助失眠的症状改善。
除此以外，也可以结合针灸等治疗，加快失眠症状好转。
