知道自己是否宫寒可以通过症状来确定，比如会出现腹部疼痛、畏寒、月经异常等。
1、腹部疼痛：腹部疼痛跟普通的腹部疼痛是不一样的，宫寒出现的腹部疼痛是由于小腹冷痛，而且疼痛是固定不移的。
2、畏寒：畏寒是指患者特别怕冷，而且还会有手脚冰凉以及腰良的情况。
3、月经异常：月经异常是指宫寒会影响到月经，甚至还会引起月经量少以及推迟等，需要在医生的指导下，通过口服药物的方法进行调理，比如口服艾附暖宫丸、逍遥丸、当归红枣颗粒等药物。
除了以上的症状以外，还需要到医院做相关的检查，通过检查以后可以判断是否存在宫寒。
