女性吃什么东西最滋阴

女性一般可以适当的吃一些乌鸡、银耳、阿胶等滋阴，都能够达到很好的调理。

1、乌鸡：这是属于生活当中比较常见的一种肉类食物，一般可以通过乌鸡煲汤，能够达到很好的滋补效果，也能够及时满足身体所需要的营养。

2、银耳：银耳能够达到滋阴的效果，而且当中所含的营养价值也是比较高的，还特别有利于肠胃道的吸收和消化。

3、阿胶：阿胶主要是有红枣和核桃、驴皮等多种制作而成的，能够达到很好的滋阴效果，而且还能够达到补气养血的作用。