月经期间什么睡姿比较好

在月经期间建议选择右侧卧位的睡姿比较好，因为右侧卧位能够促进身体的血液循环，减轻经期腹痛的现象，有利于身体脏器的正常运转，同时还能够促进经血的排出。

建议在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能够缓解腹痛，并且还有利于睡眠，并注意在月经期间不建议洗澡，因为此时子宫口处于半开的状态，如果洗澡容易引起细菌的侵入，导致出现感染。

建议在月经期多注意休息，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，同时注意保持局部的清洁卫生。