女人喝酸奶能减肥吗效果如何

女人喝酸奶能减肥吗效果一般不是很理想，能起到辅助的作用。

酸奶里面含有许多乳酸菌，可以调节体内的菌群平衡，有助于促进肠道蠕动，能够帮助缓解便秘的症状。还可以帮助体内的垃圾物质排除，喝完酸奶以后可以增加饱腹感，对减肥能起到辅助的作用，但只能起到辅助的减肥作用。

在减肥期间需要隔离的控制饮食，少吃一些高脂肪、高热量的食物，是还要多做一些运动锻炼，能够促进身体的脂肪燃烧，达到减肥的效果。另外也可以通过抽脂手术、埋线手术、射频溶脂等方法减肥。