究竟怎么样保养子宫和卵巢

一般可以通过饮食调整，多运动，注意作息等方式保养子宫和卵巢，具体可根据患者自身情况选择。

1、饮食调整：在饮食上患者可多吃黄豆以及木耳的可以促进人体激素分泌的食物进行改善。

2、多运动：多运动可以加快身体循环代谢，提高身体免疫力，间接对于保养子宫以及卵巢也有一定好处。

3、注意作息：建议患者避免熬夜，以免影响子宫以及卵巢雌激素孕激素的分泌。

除上述方式之外，建议患者避免随意服用含有雌性激素的药物，以免影响子宫和卵巢健康。