湿热体质易长痘可以通过饮食调理、运动锻炼、物理治疗等方式缓解症状。
1、饮食调理：湿热体质患者平时要少吃油腻和辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如橙子、橘子、猕猴桃等，有利于补充维生素，能够提高皮肤细胞的活性，可以预防长痘。
2、运动锻炼：患者平时可以多进行户外运动，比如爬山、滑雪、游泳等，运动可以促进阳气上升，能够加快体内湿气和热气的排出，可以减轻对皮肤的刺激，预防长痘。
3、物理治疗：患者还可以在医生的指导下，通过刮痧、拔罐、针灸等方式，加快体内湿气和邪气的排出，改善新陈代谢，预防长痘。
除了以上常见的方法外，还可以调整作息，促进康复。
