1、杨桃
杨桃水分多,热量低,果肉香醇,具有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,同时还能降低低血糖,是糖尿病患者比较适宜的水果。
2、橄榄
橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经,含有大量水分和多种营养物质,能起到生津止渴的作用,糖尿病患者烦渴多饮的人可以用来泡茶。
3、橙子
橙子皮中所含的果胶能促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,从而减少对胆固醇的吸收。
4、菠萝
菠萝所含的糖分、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
5、樱桃
印象中樱桃是一种酸甜的水果,一般都是100g樱桃果肉含糖量在8g左右。因为樱桃属于水果的一种统称,所以血糖高的人在选择樱桃时,应该避免吃那种甜度过高的品种。樱桃对血糖的作用在于,它能分泌一种类似胰岛素的成分,能起到缓解血糖过高。
