维生素d怎么补？

维生素D可以通过多吃鸡蛋、多晒太阳、使用药物等方式补充，但是避免盲目补充。

1、多吃鸡蛋：鸡蛋中含有比较丰富的维生素D，适量吃可以补充身体所需要的营养物质。

2、多晒太阳：身体在受到紫外线照射之后，会把部分胆固醇转化为上述元素，可以保证身体的需求。

3、使用药物：可以在医生指导下使用维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等药物进行补充。

除此之外，还可以通过多喝牛奶、多吃含钙食物、增加运动等方式，平时也要保持轻松愉悦的心态，避免有太多不良情绪。