生完孩子后怎样缩阴

生完孩子后缩阴一般可以通过提肛运动、收缩运动、手术调整等多种方法来达到改善的效果。

1、提肛运动：平时可以适当的做一些提肛运动，这样能够达到加强弹性恢复的效果，也能够达到改善阴道松弛的作用，但是需要长期坚持调整。

2、收缩运动：平时也可以适当的做一些收缩运动，这样能够增加阴道的弹性，也能够使阴道变得紧实。但是不能够得到立竿见影的效果，需要长期坚持。

3、手术调整：如果自身的阴道松弛症状比较严重，也可以通过手术的方法改善，可以通过手术的方法来达到紧致阴道的效果，还能够提高性生活的质量。