月经量有血块一般可以通过保暖、生理改善、饮食改善。来进行缓解。建议在日常生活当中合理饮食作息规律，避免吃辛辣刺激等食物适当运动。
1、保暖：如果在日常生活当中不注意腹部保暖，导致子宫受凉引起的血液淤堵，可以通过腹部保暖或者是热敷的方式来进行缓解。
2、生理改善：日常生活当中应避免长期熬夜导致免疫力下降，使内分泌紊乱，出现月经不调的现象，应规律作息来进行缓解。
3、饮食改善：在日常生活当中还应注意合理饮食，避免吃辛辣刺激等食物，以免子宫受寒导致排血不畅。
除此之外，还可以通过按摩的方式促进血液循环，来改善月经有血块的现象。
