胸部有个小肿块可能是情绪因素、人为因素、饮食结构不合理等原因导致，在此期间多注意休息，避免过于劳累。
1、情绪因素：如果精神紧张、情绪激动等不良因素容易形成乳腺增生，经常熬夜，睡眠不足等也会造成乳腺增生。
2、人为因素：女性高龄不育、人工流产、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的周期性生理活动，佩戴过紧的胸罩、穿过紧的内衣等导致。
3、饮食结构不合理：如高脂肪高能量饮食导入脂肪摄入量过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯诱发乳腺疾病。
除以上原因导致外，也可能是内分泌失调原因导致，需要到正规医疗机构检查身体，在医生指导下对症治疗。
