来月经能健身吗

来月经通常能健身，但避免做剧烈的运动。

来月经期间可以适当做些动作轻柔的健身动作，比如打太极或者散步等，有疏通经络的作用，能促进全身血液循环，从而辅助改善经血瘀阻所引发的痛经症状，但避免做动作幅度比较大的健身动物，比如跳绳、游泳或者打球等，防止导致月经量增多或者减少，甚至诱发内分泌紊乱的情况，对身体健康不利。

来月经期间除了要合理健身外，还要注意个人卫生，并做好腹部防寒保暖的工作，防止腹部着凉诱发痛经的情况。