什么睡姿能缓解痛经

右侧卧睡姿有助于缓解痛经，但并不能达到完全改善的目的。

侧睡分为右侧卧和左侧卧而左侧卧，很可能会造成心脏受到压迫，心脏是身体血液流通的必经之地。在右侧卧的时候有利于血液流通，比较顺畅时心脏一切正常。而通过右侧卧位的方式也能够促使月经正常的排出，通过右侧卧位的方法有助于改善痛经的症状。但有一部分女性在来月经的时候，右侧卧位担心会露出来，可以增加夜用的卫生巾，一般不会出现侧漏的状况。

在来月经期间需要做好个人的卫生工作，避免发生感染的现象。