生了小孩下面松应该怎么办

生了小孩下面松可以通过训练、运动、手术等方法治疗，要根据松弛严重程度决定。

1、训练：生了小孩下面松主要是由于在分娩过程中阴道肌肉长期扩张造成可以对盆底肌做修复训练，能改善盆底的肌肉，比如要多做一些憋尿训练。

2、运动：生完孩子后阴道松弛，盆底肌松弛，可以听从专业人士的指导做康复运动，有助于改善盆底的肌肉力量，比如凯戈尔运动。

3、手术：希望孩子下面松弛比较严重，是需要去医院通过缩阴手术治疗，将多余肌肉切除做精密缝合，使阴道变得更加紧致。

除了以上的方法，也可以多做一些提肛动作，帮助阴道紧致。