一、痛经如何迅速止痛
1、双手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要用力过猛,要轻揉,否则会使疼痛加重。
2、使用热水瓶或热水袋:在热水瓶中装满热水,然后放在有痛感的地方暖暖,这样就能缓解痛经的症状,热水就能起作用哦,温热的水不行,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。
3、红糖水:红糖适量,不能过少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样效果不明显,红糖有补血的作用,可以缓解痛经症状。
4、以上三种方法是不能用止痛药,俗话说:是药三分毒,吃药的话会形成药物依赖,但是如果上面三个办法不能起到止痛药的作用。
二、痛经吃什么可以止痛
1、经期疼痛的女性在日常生活中可以多摄取富含维生素b1、b2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等,或者以合利他命 f补充b1、b2。
2、平时有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,推荐多吃富含维生素c 、 e、黄、绿蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等,以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血所引起的疼痛。
4、如果痛经感觉腹冷或喜热敷的话,可以用羊肉半斤、当归、生姜、桂皮调味炖煮。
