来月经注意保暖、休息、饮食等，必须要做好注意事项之后，才能避免对身体健康造成危害和影响。
1、保暖：需要做好相应的保暖措施，在外出的时候用多穿一些衣服，晚上睡觉的时候也要盖好被子，尽量避免腹部受到寒冷刺激。
2、休息：在日常生活当中还需要多注意休息，保证出租的身份时间要尽量避免长时间熬夜，否则就有可能会影响到月经来潮。
3、饮食：在饮食上需要以清淡为主，尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，比如辣椒和麻辣烫，也不可以吃寒凉性食物。
除了以上注意事项，也需要注意不能过度劳累，还需要做好私密处的卫生和清洁工作。
