月经期间多吃点什么好

一般情况下月经期间可以多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾等，这些食物中含有大量的蛋白质，能够补充身体所需要的营养。

女性在经期也可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏，动物血等，补充身体铁元素的流失，同时可以适当地吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，其中含有丰富的铁元素。

在月经期间除了饮食调节外，也应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，多注意休息，不要熬夜，同时保持良好的情绪。