推迟闭经的方法可以通过作息规律、适量运动、饮食改善等方法进行推迟，建议在医生的指导下正确护理。
1、作息规律：首先要养成良好的作息规律，熬夜，早睡早起，要注意卵巢保养，能够起到滋养卵巢的功效，有助于闭经推迟。
2、适量运动：平时可以多做一些户外运动，使身体功能保持健康，可以推迟闭经。
3、饮食改善：在饮食方面可以多吃一些含维生素和蛋白质多的食物，比如木耳，海带，牛奶、蜂蜜，黑豆，黄豆等，能够使月经延缓。
除此之外，还可以在医生的指导下使用药物等，在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情愉悦。
