妊娠早期可以跑步吗

妊娠早期一般可以跑步，但避免做剧烈运动、注意劳逸结合等，以免引起身体不适，影响到体内胚胎发育。

在妊娠早期，体内孕囊并未发育成熟，通过增加体育锻炼，能够促进身体血液循环，提高机体免疫力，并且还可以加快身体的新陈代谢，缓解妊娠期间引起的肢体肿胀、四肢乏力等症状。同时还可以锻炼肌肉张力，缓解体内胎儿逐渐增大引起的腹壁松弛现象。

饮食方面可以多补充鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物，能够补充身体所需营养物质，加快身体生长发育。