妊娠如何预防腰痛

妊娠一般可以通过做好腰部保暖、避免做剧烈运动、避免身体劳累等方法，预防腰痛，使妊娠期间身体处于健康状态。

1、做好腰部保暖：妊娠期间及时做好腰部保暖，避免腰部着凉，能够起到预防腰痛作用。

2、避免做剧烈运动：妊娠后，减少做剧烈运动，能够避免腰部受损，预防腰痛情况发生。

3、避免身体劳累：在妊娠期，多休息，避免身体劳累，能够起到较好的预防腰痛作用。

除上述之外，还可以通过遵照医嘱口服葡萄糖乳酸钙片等预防腰痛，有利于孕期身体健康。