乳房不涨乳头有点痛考虑可能是由于乳头受到外伤或者是患有乳腺炎，以及乳头湿疹等原因引起的。具体原因需要通过详细检查来进一步确诊，之后遵照医嘱进行诊治，使乳房部位逐渐恢复健康。
1、乳头外伤：如果在平时生活中使得乳头部位受到挤压，可能会使得乳头出现疼痛现象。一般可以通过及时做好乳头护理改善。
2、乳头炎：乳头部位如果没有做好清洁卫生工作，导致局部受到细菌感染，通常也会引起乳头红肿、疼痛的现象。通常需遵照医嘱外涂药物进行治疗，比如碘伏或者红霉素软膏。
3、乳头湿疹：身体免疫力下降，导致乳头受到病毒感染时，会引起局部有湿疹情况，并且伴有疼痛感，一般需要遵照医嘱外用药物治疗，比如他克莫司软膏或者吡美莫司软膏。
除上述之外，还可能是皮脂腺囊肿等因素引起，需要就医诊治，使乳房部位逐渐恢复。
