妊娠初期吃啥食物好

一般情况下，在妊娠初期可以多吃一些富含维生素以及优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的正常生长发育。

在平时吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，火龙果，橘子，橙子，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼，虾等，在妊娠时期也可以适当的喝一些酸奶，奶酪奶片，此外在妊娠初期应注意补充叶酸，能够有效的预防胎儿出现畸形的现象。

在妊娠时期应注意增加营养，对身体有很大的好处，避免吃辛辣刺激性的食物，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。