老年斑食用一种在老年人身上常见的皮肤疾病，说是斑，但是老年斑又和其它的斑很不同，因为老年斑一般都是又大又黑的，而一般的斑主要分布在人的面部，老年斑不仅会长在人的脸上，身体上的其它部位也会出现老年斑。虽然老年斑很是常见，但是很多人并不认识它，那么老年斑一般多大岁数才会有呢？
一、老年斑出现的年龄
老年斑是顾名思义就是老年人才会长的斑，老年斑一般是在50岁左右开始出现，但不正当的保养也会加速老年斑的生成。当然很多人在七十岁后也才出现老年斑。
二、预防和消退老年斑的方法生活作息要有规律通宵熬夜、夜生活时间过长，易引起内分泌失调，保持充足的睡眠可以使身体和皮肤得到充分的休息。
尽可能避免暴晒太阳阳光中的紫外线是色老年斑形成的条件之一。当皮肤接触紫外线，会产生一种叫麦拉宁的褐色素，从而形成老年斑。
平时多吃水果，喝茶
柚子，其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。建议再用密肌霜涂抹在脸上长斑的地方，也是能消退老年斑的。
三、老年斑的食疗
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
2、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。