随着时光流逝、人年龄的增加，中老年人会出现一些退化的情况。而退化的很多表现都表现在腿上，有的中老年人的腿脚会开始不麻利，半月板退化、腿疼等等。虽然不是大病，但还是要注意及时治疗，否则有可能会越拖越严重。那么老人半月板退化腿痛该怎么办呢？
一、认识半月版
半月板的样子横断面呈三角形，外厚内薄，上头稍呈凹形，以便与股骨髁（也便是咱们常说的大腿骨）相适合，底下为平的，与胫骨平台（也即是我们常说的小腿骨）相接，云云的构造在股骨髁和胫骨平台之间产生了一个凹陷，能更好地保险膝主要关键，使下肢正常的运作，就像轴承内部的轴心一样保障着咱们的膝关键关头。
二、半月板损伤常见症状
1、关键关头肿胀和积液：半月板伤害，伤及关键关头四周韧带和滑膜可形成枢纽关键积液。
2、诊断的金规范是关键关头镜检查所见，并且关键关键镜下可以坚决手术将伤害的盘状半月板切除。但紧要关头镜也是有创的，作为诊断，临床通常用骨科查体共同MRI检察。
三、缓解方法
半月板危害较轻者可能用饮食疗法进行保养。患者可以多吃排骨，排骨富含钙磷，对骨关节恢复有帮助作用，也有利于防止病后骨质疏松。患者还或许多吃柠檬，柠檬拥有清热解毒的效果，对患者骨关键关头恢复有良效，不光能促进猛烈，打击因子的摈弃，而且能遏抑激烈，打击因子的分泌。患者还能够多吃红糖，红糖能消除肿胀、缓解疼痛，具有活血化瘀的效果。