人们身体所需的营养物质有很多，比如说蛋白质啊，脂肪啊，维生素啊等等的，其实它们的种类也是分为很多的，就比如说维生素，分为脂溶性的维生素和水溶性的，不知道大家知道多少呢，下面我们就一起看下水溶维生素有哪些？
1、维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
2、维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
3、泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。
4、维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
5、维生素B12。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。
6、维生素B15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
7、维生素C。连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。
水溶维生素有哪些？上面给大家讲解了关于水溶维生素的一些讲解了，不知道大家看了以后有没有一个更深的知道了呢，多补充这些维生素的食物可以帮助补充人体所需的营养成分，让人们更加的健康。
