颈部疼痛是许多办公人员经常遇到的难题,当颈部开始出现疼痛时,颈部活动开始受限,此时若不针对治疗,就有可能导致颈椎病的出现。所以当出现颈部疼痛时,可以选择中医外治疗法来帮助缓解和治疗,比如常见的刮痧和拔罐。
长期在办公电脑上工作的人,长期保持同一姿势,从而导致颈部肌肉僵硬,出现不适、疼痛,都是很常见的现象。对喜欢运动的朋友来说,只要坚持做运动,就能缓解肌肉问题。对运动不多的朋友来说,选择刮痧疗法也是一种方法。以下一起来了解一下解决颈部疼痛的方法有哪些刮痧方法。
1、广泛的颈部刮痧。在做颈部刮痧时,最好是采用大面积刮痧的方法。刮痧时,可以沿后颈两块肌肉块进行一次上下下刮痧,感觉到肌肉有反应,假如肌肉有酸、胀、麻的反应,就可以加大力度,如果有疼痛症状,那就是停止刮痧了。
2、定向刮痧。每个患者在颈部刮痧时都会有特别疼痛的部位,并且疼痛部位各不相同,所以接下来要做的是对颈部特别疼痛的部位做针对性的处理,比如风池穴、颈椎关节第三第四处等部位。此外,刮痧时要注意,颈部刮痧不一定要出痧才能有效,只要觉得颈部肌肉发热就说明治疗起效了。
3、注重保暖。颈刮痧结束后,病人应立即穿好衣服,戴上围巾,注意颈部保暖,同时要在洗澡后避免刮痧,如果要洗澡,一定要先洗两个小时。
大多数颈部疼痛的患者都可以通过刮痧来缓解症状,但是刮痧并不能完全解决问题,所以在日常生活中要注意生活习惯,不要同一种姿势保持太久,要多运动,养成良好的锻炼习惯。由于坚持运动可以最大程度地避免颈部疼痛的发生。
