肾脏和肝脏是人体主要的排毒器官，如果肾脏和肝脏出了一些问题其实马上就会影响到人体的内分泌活动或者是消化，如果是年幼处于生长期的孩子，它的健康生长发育也会受到抑制，引起的疾病会更多，所以在生活中要注意这两个排毒器官的健康，如果肾虚了应该如何选择补肾虚的药呢？
补肾中药一般指鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。肾虚时才补肾，而肾虚的主要表现为：性功能降低，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
有常见的中药：熟地，山药，枸杞，怀牛膝，吴茱萸，龟板，菟丝子，鹿角，云苓，当归，黄芪，甘草，
1.芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2.粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
3.牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
所以出现了肾虚的表现，轻微的症状可以只食用常见的食物，但是如果情况严重就要一中药为主进行治疗，还是要接受专业医生的判断选择中医或是西医的治疗方式都是可以的，但是在清楚自己造成肾虚的原因的时候要注意不要再保持以前的生活习惯要改善。
