泡脚用一般采用温热水比较好。
泡脚时可以使用和体温的温度相似的，水温在40度左右不可以超过45度温热水泡脚可以有效的起到活血化瘀，还可以有效的疏通脚部的经络，改善脚部的疲劳，增强身体的新陈代谢，改善睡眠使人放松，如果使用的水温过高，有可能会对皮肤产生烫伤，水温过凉会引起寒气入体，不利于身体健康，略高于体温的水温能有效的起到对皮肤的刺激作用，还能刺激脚底部位的血管扩张，并且不会烫伤皮肤，温热水泡脚可以有效的起到温阳散寒的作用，能预防感冒，泡脚时可以放入艾叶红花或者中药可以起到活血化瘀作用，泡脚时也可以放入些白醋，可以起到消炎的作用，还可以去除脚气或者异味，使皮肤更加的光滑细嫩，帮助体内的有毒的物质快速排出体外，能起到保健效果。
泡脚时一般选择下午或者晚上，由于经过一天的走路和疲劳，适当的泡脚还有助于改善睡眠，缓解失眠症状，帮助快速入眠，泡脚时要掌握好泡脚的时间，在半小时比较好长时间的泡脚，有可能会引起大脑暂时性的缺血或者缺氧。
