现代社会的快节奏让人喘不过气来，越来越多人想要寻求放松的途径。养生成了时下热门的话题。有人追求物质上的养生，有人却追求精神上的养生，在精神上得到提升。不少人想知道养心安神的药膳有什么，在这小编为大家介绍一下并教大家一种养生口诀。有这方面想法的朋友可以认真学习。
一、党琥猪心煲
材料：猪心2个，枸杞子10克，水发黑木耳10克，琥珀粉3克，党参7克
调味料：清汤、黄酒、盐适量做法：
1、黑木耳、枸杞、猪心洗净，猪心切成两半，放沸水烫一下，然后再切成小块。
2、将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅里，煮沸，撇去浮沫，放枸杞、木耳、琥珀粉和党参，改小火炖2小时，最后加盐调味即可。
功效：养心安神，益气补脾，气滞内热的人不适宜食用。
二、莲百猪肉煲
材料：去核红枣7个，百合50克，莲子50克，猪瘦肉250克，玉竹30克
调味料：黄酒、盐
做法：
1、猪肉洗净，切1cm的小丁，加入盐、黄酒搅拌放置20分钟。百合、莲子、玉竹洗净。
2、将所有材料放入砂锅里，倒入适量清水，大火烧开，小火炖至莲子熟烂，加盐调味即可。
养生口诀：
一、德字诀：老子说：“常德不离，复归于婴儿”。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己。功德常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。
二、养字诀：少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养血气。
三、心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。
四、善字诀：养善性，存善心，行善事，人人能行善则邪恶自消，国泰民安。
六、少字诀：福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分思虑多一分精神。
七、静字诀：形欲静，心欲静，气欲静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧。
口诀是道家养生心法的核心方法。药膳固然可以起到不少的作用，但是仔细阅读后不难发现啊，在生活中除了使人们向善无私奉献，对道德层面的追求外，顺其自然，知足寡欲。那么，浮躁焦虑的心自然就会静下来。大家养生的目的自然也就达到啦。
