更年期男性朋友会出现乏力、头晕、性功能下降、性功能受影响等现象,男性激素水平也会受到影响,因此要对其进行调整,通过食疗来缓解症状。红枣枸杞茶是男性更年期可以食用的,下面就是相关内容。
1、红枣枸杞茶具有补肝肾的功效,男人更年期喝红枣茶有一定的效果,红枣具有补血安神的功效,对于改善睡眠质量有很大的帮助。
2、莲藕胡萝卜汤。莲藕具有清血热的功效,胡萝卜具有清血热的功效,营养丰富,对身体有很好的促进作用,更年期男性朋友可以多喝胡萝卜莲藕汤,能缓解烦躁等症状,此外还能给身体补充营养,生活中也可以多喝一点。
3、莲子核桃仁粥的主要材料是核桃仁、莲子、芡实和大米,把这些材料全部清洗干净,再放在砂锅里煮粥,加入食盐调味,能改善浮肿,夜尿增多,头晕目眩,腰痛等症状。
4、黑芝麻粥,制作方法很简单,用水把黑芝麻洗净,然后磨成泥,和大米一起煮成粥,调味后可以吃,既能补肾,又能改善手足心热、潮热、耳鸣、头晕等症状。
红枣枸杞茶是男性更年期可以食用的,就像更年期男性一样,要注意个人的生活作息习惯,不能经常做夜猫子,长时间服用枸杞会降低免疫力,特别容易引起人体内的细菌感染,所以更年期男性朋友要注意个人生活作息习惯,不要经常做夜猫子,否则会导致免疫力下降,特别容易导致身体出现过敏反应。
