1.养血安神片一般没有太大副作用。功能与主治：滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血少，头眩心悸，失眠健忘。
2.但是经常吃安眠、宁神等类药物，将会对你的大脑产生很多副作用，过一段时间，就会使失眠更加频繁和严重。
3.治疗失眠，我认为，最重要的是劳逸结合，心理平衡，起居有常。
4.生活要有规律。定点睡觉，按时起床。 5.睡前喝一杯热牛奶。
6.冬天洗一个热水澡，夏天搓把冷水浴。
7.做30分钟的室内活动，俯卧撑，仰卧起坐，揉腹等。
8.遇到夜班，白天不困不睡，睡时也不要过长（一、二个钟头即可）。
9.锻炼身体，增强体质。
